禁酒から節酒へ 会社の飲み会一杯目だけビール🍺 後はソフトドリンク 禁酒改め節酒 ガッチガチより気が楽でいい #禁酒 #節酒

禁酒セラピーを読みながら寝る 😴 #禁酒

炭酸割り美酢があったらお酒いらない これを甘味料入ってるからって 味気ない割材にしたら禁酒が難しくなるんだろうな 知らんけど

寝る前にホットカルピスを飲んでみた。 ちょっと薄めが美味しい🤤

アレン・カーの『禁酒セラピー』を読み始める 知識武装が一番効果ある 晩の飲み物は「白湯」 甘くて美味しい🤤 #禁酒 #断酒

釣ったハマチを肴に…美酢の炭酸割り🍹 ちょい甘い炭酸飲料最高！ #禁酒 #断酒

夕食に炭酸割りしたグレープフルーツ味の美酢を飲む。 満足！

本日からスタート▶️ まずは90日禁酒してみる。 中田敦彦さんの『そろそろお酒やめようかな』の回を見た。 人それぞれ飲みたい人は飲む、飲みたくない人は飲まない。それが1番。 #禁酒 #断酒

今日は飲んでるので明日からということになります。 理由は100日達成したら明かします。 まずは『一生断酒を継続するための4大ステップ』という本を読みます。 いつか自分でも断酒本書いてみたい。 いや、書く！